夏の疲れが出ていませんか?

2020.09.11

暑かった今年の夏もやっと出口が見えてきました!

この時期になると夏の疲れも出てくる頃です。社員と話していても体調を崩したり、私も家族が体調不良で休んだり・・とここ最近体調不良の話を聞くことが増えているのでその話題を取り上げようと思います。

今年はあまり外出することなく冷房の効いた室内にいることが多かったせいか、食欲がなくなるようなこともなく普段通りに過ごしていましたが、アイスや冷たい飲み物ばかり飲んでいたので慢性的に体が冷えすぎてしまっていたかもしれません。。

体温の調節がうまくできなくなると自律神経の乱れから消化不良や免疫機能の低下などが生じるそうです。( ;∀;)

だるさややる気の低下など、生活に支障が出る可能性もあるので適度な運動やぬるめのお風呂などで体温を上げることも必要かもしれません。

秋バテという言葉もあるようですが、夏の疲れを残さないように睡眠と栄養をしっかりつけていきましょう!!

FY.KK

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